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花语清韵,沁香瑜心——福州大学成功举办“一袭薰香入梦来”心灵瑜伽主题活动

时间:2017-11-14 23:35:43 来源:福州大学经济与管理学院向日葵工作坊 作者:文/杨剑泽 • 图/蔡婉妮 周芳玲

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本文链接: https://www.universitychina.net/campus/activity/20171114/21747.html

福建省瑜伽导师张曼娇老师对同学们进行理论指导

11月11日下午三时,福州大学经济与管理学院向日葵工作坊(学生心理服务中心)在37#6楼举办了以“一袭熏香入梦来”为主题的心灵瑜伽活动。此次活动以具有安眠效果的薰衣草味主题背景,结合有相关助眠效果的瑜伽动作,旨在更好地解决同学的睡眠问题。本次活动,向日葵工作坊特邀请福建省瑜伽导师专业委员会副会长、蕙兰瑜伽全面大学生瑜伽总负责人张曼娇老师莅临现场,为经管学子进行现场教学。

活动伊始,张曼娇老师抛砖引玉,由同学们提问:“瑜伽是什么?”由此引发同学们对瑜伽定义的思想。在一片轻松愉快的氛围中同学们给出了各自的答案,每个人都有自己独到的见解,紧接着老师也给出了自己的看法,她认为“瑜伽不仅是体操练习,更是一种健康的生活方式”,期间与同学们热情互动,答疑解惑。在同学们对瑜伽有一定了解之后,张曼娇老师通过一段视频向大家介绍中国当代瑜伽之母--张蕙兰老师,并介绍了有关瑜伽的相关话题,如练习瑜伽的益处等,还强调了本次活动的关键词--睡眠对健康的重要意义,老师用话语唤醒大家对睡眠重视的同时,放松身心的瑜伽环节也穿插而来。由来自材料学院研究生二年级的叶健霞学姐担当演示老师,以言传身教的方式先向同学们细心介绍瑜伽姿势的技巧,方便同学们在宿舍也能进行瑜伽活动。随着活动进行到高潮环节--瑜伽语音冥想,现场一片欢声笑语,同学们和老师一起唱着独特的歌曲,气氛活跃。不知不觉活动进入尾声,最后环节,同学们积极发言,表达了自己对本次活动的感受,张曼娇老师总结本次活动:“希望同学们能将瑜伽融入到日常生活中,学会自我调适,及时释放身心压力。”

现场照片2.jpg

学姐指导同学们进行简单瑜伽练习

通过这次活动,同学们在一吸一呼间,摒除杂念,得到了一次放松身心的机会。相信通过心灵瑜伽活动,经管学子能更好地处理生活中的压力,拥有良好的睡眠,以更加饱满充沛、坦然乐观的心态对待日后的大学生活。

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责任编辑:高永锋

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