2022年7月11日，上海对外经贸大学“Z世代”追光者实践团全体成员在指导老师的带领下通过腾讯会议开始“云调研”的第二天行程。实践团通过“学习强国app”、人民网、 “上海市市民低碳行动”公众号等互联网平台提前查询了相关资料和文章，集体学习了全国低碳日相关知识，梳理了绿色生活的七大方面在上海的生动体现，研读学习了《文明健康，绿色环保生活方式手册》，调研了上海市市民低碳行动公众号中的特色活动做法和案例。
在当天上午的调研过程中，实践团首先集体了解全国低碳日的宣传活动、海报等相关成果，通过以上方式能更好地贯彻低碳节能理念和提高公民的节能生态意识。实践团还了解了长三角地区为实现“双碳”目标采取的举措：推崇绿色消费，建造绿色商场、绿色建筑等，系统推进吃、穿、住、行、用、游等各领域消费绿色转型升级。在今后的实践中，实践团也将通过志愿服务，向青少年、社会大众等宣传科普全国低碳日的相关知识和保护环境的做法。
随后，实践团共同探讨了绿色生活所涵盖的方面，重点就“绿色建筑”、“绿色商场”、“绿色出行”、“绿色社区”、“绿色学校”、“绿色家庭”和”节约型机关”七个主题进行调研。通过上观新闻、“上海市市民低碳行动”公众号和上海市浦东新区人民政府网等网络资讯开展学习，并结合上海现有的典型案例举措进行分析。团队成员调研和学习绿色生活相关的定义与知识，针对未来绿色生活的发展总结出了多条可发展路径。在疫情防控允许下，实践团成员代表实地调研了上海市宝山区的宝乐汇生活时尚中心，亲身了解了《2021年度“全国绿色商场示范创建”名单》和绿色商场建设的实例成果。这让成员们更加深刻地认识到，上海绿色生活是一个正在发展中的日趋完善的体系，良好的与全国低碳日中心思想相联系，在相互呼应中反映出民生与低碳的结合，体现了贯彻始终的低碳节能理念。
7月11日下午，实践团在线研读学习了《文明健康，绿色环保生活方式手册》。该手册采用图文并茂的方式，用生动易懂的方式，从“讲文明、铸健康、守绿色、重环保”等四个方面规范了人们的日常行为。通过集体分享交流，实践团进一步认识到，优美的生态环境需要全社会共同建设、共同保护，每个人都应该做生态文明建设的倡导者、实践者和推动者。
通过对全国低碳日相关知识以及活动信息的学习和调研，实践团成员感悟丰富，收获颇丰：地球，是人类赖以生存的家园，减少碳排放、推广绿色低碳的生产生活方式已成为全世界的广泛共识 ；“大家”是由“小家”构成的，正如大江大河由滴水汇聚而成一般；低碳节能需要我们人人有意识，人人有行动，我们应该重视相应的环保建设。今后，实践团将从更多方面、更多角度加深了对低碳生活相关知识的了解，把主动学习和主动参与更好的结合起来。
