为推动大学生思想政治教育“1149”工作体系落实落地，上好“身心健康促进课”，持续落实“365”心理育人模式，积极构建四级心理保障体系，加强“阳光云仔”氛围营造，帮助同学们尽快适应新学期，有效解决新学期所带来的问题，大连理工大学运载工程与力学学部阳光健康心理协会于2022年3月19日20：00面向各年级心理委员开展本学期第一期培训，本次培训由运载心协指导教师郭帅担任主讲人。
培训开始，郭老师从历史发展顺序的角度对心理健康的定义进行阐释，并强调在现代社会，心理健康已是人们不可忽视的问题。接下来通过游戏环节活跃了培训氛围，同时帮助各班心理委员学习以何为标准来对自身心理健康状态进行评估。
在培训的第二个环节中，郭老师着重分析大学生常见的发展性心理问题，对问题本质、诱发背景、生活实例进行深度剖析。通过列举实例，强调日常生活中许多易被忽视的小问题经过发酵会严重危害同学们的心理健康，以此来提示各班心委重视日常生活中的细节问题，并从学习与日常生活的角度给予叮嘱与建议。
培训的第三部分是学习一些有效缓解缓解心理压力的方法。通过前面两个部分的培训，同学们学会了去及时发现自己的心理变化。当面对问题与矛盾时，则应及时自我排解，或寻求他人帮助，从而避免压力的积累，防止造成不可逆的不良影响。培训的最后，郭老师祝福各位同学能够成为心智成熟、积极向上、热爱生活的人。
大学生活是丰富多彩的，欢乐与压力并存。当遇到挫折和困难时，尽管难免失落，但仍要学会及时调节好自己的心态，以昂扬的姿态面对每一个成长的挑战。在本次心委培训中，各班心委学会了正确认知情绪和压力并加以调节，在接下来的工作中能够更好的帮助本班同学解决心理问题，收获积极美好的未来。
