扬帆社会实践队是岭南师范学院数学与统计学院的其中一只三下乡队伍。队伍以丰富多彩的兴趣班为特色，跆拳道是兴趣班所开展的兴趣课程之一，此课程旨在发展学生们的兴趣以及强健学生的体魄。
7月21日下午，梁队员给第一兴趣班的学生上了一堂跆拳道课。首先，梁队员让学生们排好队，并亲自带领他们进行热身，如高抬腿、压腿、慢跑等，避免在学习的过程中发生意外导致受伤。热身结束后，梁队员开始教导学生们进行腿法训练，重点是跆拳道的基础之一踢脚靶。有的学生有些害羞，一开始不太敢踢，只是轻轻地用脚碰了碰脚靶。梁队员强调了踢脚靶的要领，站稳，对准脚靶，出脚迅速有力，收脚迅速，在另一位队友的协助下进行了演示，学生们赞叹不已。在梁队员的鼓励下，学生们勇敢地进行了尝试。
经过半节课的腿法练习后，梁队员开始教学生们如何冲拳，她一边说动作要领一边示范，以便学生们可以更好的理解，然后监督学生们自由练习，一个一个仔细耐心地纠正学生们的不规范动作。课程快要结束时，梁队长询问学生们关于学习跆拳道的感受，发现其实很多学生都对跆拳道很感兴趣，但是因为个种客观条件的限制并没有机会去接触学习。客观环境很难在短时间内迅速解决，并且这也不是个别现象，对此，梁队员便觉得自己肩上的担子又重了，虽然只是短短的十几天，但是能在学生的心里埋下一颗种子，静待它以后萌芽并茁壮成长也不枉此行。
练跆拳之道，成未来大道。跆拳道这一课程是由扬帆社会实践队的队员门深思熟虑后增设的，强身健体，启智育心是设置这门科目的初心，期待孩子们在这一门课程中收获更多。扬帆实践队的队员希望能帮助学生们扬起风帆，驶向璀璨的未来。
