中国大学生网讯（通讯员 姚欣 徐玉 鲁金沙）为深入理解党的二十大报告提出的：“实施积极应对人口老龄化国家战略，发展养老事业和养老产业，推荐健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置”的重要思想。2023年7月4日至7月12日，湖北医药学院颐康养暑期社会实践队在十堰市公园，社区，医养中心等地开展了以“老有所‘医’，‘颐’起前行”为主题的社会实践实践活动。

听我宣讲，“腰”你健康

现今，我国老龄化社会日趋严重，老年人慢性病的发病率逐年增高。其中，腰椎间盘突出作为老年人群代表性的慢性病，加强老年人对其病因的认识和提高自我预防与护理能力，显得尤为重要。7月4日上午，实践队队员来到了十堰市白浪街道光明社区，开展了老年人腰椎间盘突出的相关宣教活动。

到达指定地点后，实践队队长在向社区老年人们对团队和此次活动目的进行了简短的介绍后，便开始了本次活动。活动主要从腰椎间盘突出的预防、病后治疗与护理、运动饮食指导等方面进行宣教，并根据现场反映灵活调节进度。队员还现场展示并带老年人做了“腰椎预防操”，极大程度上提高了老年人们的活动参与热情和宣教知识吸收效果。在多数老年人较关心的“在日常生活中如何预防”环节，实践队队长讲到要牢记以下几点：首先是要养成良好的生活习惯，要坐正坐直，不要斜靠椅背；其次是要合理用力，不要搬运较重物品，需要搬运放置于地上的物品时要蹲下搬起，将物品尽量放低靠近身体；最后是要注意劳逸结合和保暖。

听完宣教后，一位老爷爷说到“听了你们的宣讲后，更清楚怎么护腰了，在你们身上看到了志愿者无私奉献的精神，谢谢你们”。弘扬“奉献，友爱，互助，进步”的志愿者精神是当代青年学生的职责所在，志愿精神的花朵，必会散播在祖国大地各处。

图为实践队成员展示腰椎预防操

走进医养中心，领悟智慧养老

为进一步了解老年人生活情况，及时感受老年人医养需求，更好的传承中华民族爱老敬老的优秀传统美德，7月6日，实践队队员们来到了十堰市老年人养护中心，在养护中心李文芳老师的带领下进行了参观学习。

此养护中心是全市第一家按照国家养老机构“五星级”标准建设的特色医养融合养老机构。队员们了解到，为满足老年人医疗需求，中心配备有专业的医疗团队，每天都有不同专业类别的医生轮流为老年人做相应的检查治疗。为满足老人个性化需求，提高个性化服务质量，还设置了慢病照顾区，失能照顾区，半失能照顾区等各种功能医疗区，可按照家属和老人的需求，进行分区入住。为提高老年人生活乐趣，设置有书画室、手工制作室、舞蹈室、室外种植室等各种文娱活动室，极大程度上丰富了老年人的生活。李文芳老师讲到“室外种植室里有几位老人一起种植了黄瓜，有时候早上我们的负责人从里面摘几根黄瓜抄给他们吃，他们会快乐一整天”。是的，这不仅仅是几根小黄瓜，更重要的是家的感觉，是老年人的成就感。

经过参观，一位队员感叹到“满足老年人的生活需求，不仅要满足基本的医食住往，更重要的是提高生活质量”。对于高校学生如何帮助有需要的老年群体，也不再拘泥于理论构想，而是有了更具体的方向。

图为医养中心李文芳老师向队员介绍老人作息表

普及急救知识，凝聚健康力量

面对突发生命安全事件，迅速采取有效的急救措施尤为重要。7月12日，实践队队员们来到了十堰市人民公园，开展了以徒手心肺复苏技术、婴幼儿及成人海姆立克急救法为主，血压测量为辅的实践活动。

“爷爷奶奶们，你们可以先在这旁边找位置坐会，队员给你们讲解演示常用的急救方式，讲解看完了可以来旁边测血压，测完了之后你们可以去自己去模型上试试。”实践队队员向周围的人们讲到。这一举措吸引了大批游客前来，按照事先分组，实践队成员们有条不絮的推进着活动。在急救操作演示环节，先由队员们完整的展示一边操作过程，再分步骤进行详细的讲解。在测得具体血压数值后，队员会及时向其说明血压数值，并根据数值给予健康宣教，更好的关心老年人的健康。演示结束后的零距离操作学习，更是让活动氛围达到了高潮，让操作步骤深入人心，让活动取得了极好的效果。

活动结束之际，现场的人们不由自主的响起了热烈的掌声。一位阿姨表扬到“辛苦你们了，谢谢啊，今天这趟公园来得真是受益匪浅。”现场的掌声是对成员们最好的鼓励和回馈，让所有的辛苦付出都很值得。

图为实践队成员演示徒手心肺复苏技术