7月20日，浙江大学医学院赴丽水景宁医疗卫生服务体系调研暑期社会实践团在景宁老年活动中心举办了以高血压、糖尿病等慢病为主题的宣讲会，许多退休的爷爷奶奶纷纷前来听讲。

宣讲会在上午9点正式开始，但是8点半时就已经有许多爷爷奶奶到达会场。社会实践团队的队员拿出血压仪，为提前到场的爷爷奶奶一一测量血压，并告知其数值是否在正常范围内。此外，队员们还与爷爷奶奶近距离交流，了解到他们大多是退休的教师和干部，文化水平较高。

上午9点，宣讲会正式开始。首先由主持人热烈欢迎爷爷奶奶的到来，并介绍本次宣讲会的主题和主要环节。接下来就由队员们一一介绍九大常见慢病。第一大块慢病是高血压、高血糖和高血脂的“三高”，这是最为常见的老年慢性病，也是爷爷奶奶们最为关心的。队员在介绍高血压的正常范围时，回忆起前几天在鹤溪卫生院的农居民健康体检活动中，志愿帮忙测量血压。许多群众测完血压后都来询问自己的血压是否正常，队员一一作答，感受到群众对血压的正常范围以及高血压的评定标准并不十分了解，因此就在本次宣讲会上重点讲解。在介绍高血压的日常监管和护理时，为了突出每人每天摄盐量不超过6克，饭菜不能偏咸，口味清淡为宜的饮食习惯，队员准备了电子秤、盐和勺子，请现场观众以生活经验称取6克食盐，再用电子秤称量是否准确。先是一位精神矍铄的爷爷开始称取，爷爷笑谈道，6克食盐就是三个啤酒瓶盖，果不其然，爷爷称取的食盐重量十分准确。之后又有一位奶奶也来称取，周围的爷爷奶奶都在围观，纷纷以自己的生活经验谈到6克食盐应该是多少含量，结果最后这位奶奶称取的食盐只有2.5克，再加了一次食盐后，食盐重量达到了6克。这样看来，爷爷奶奶们积累多年的生活经验丰富无比，相信在强调了每人每天摄盐量不超过6克之后一定能践行到底。

队员讲解冠心病症状

第二大块慢病是关节炎、骨质疏松和椎间盘突出等骨科慢性病，第三大块慢病是冠心病、中风和白内障。队员们都用通俗易懂的语句代替晦涩的专业词汇，将专业知识讲解得深入浅出，便于爷爷奶奶理解。每种慢病都主要从临床症状和表现，日常监管和护理的角度讲解，希望爷爷奶奶能受益更多。在宣讲会进行一半时，主持人请爷爷奶奶中场休息5分钟，并介绍说在日常生活中，久坐之后也需要站起来走走，活动筋骨。

最后一个环节是“一站到底”式知识竞答。队员们选取刚刚介绍的慢病中重点强调过的知识点，以判读对错的形式考验爷爷奶奶是否有所收获，答对即有万通筋骨贴、硫磺皂、洗衣液和餐巾纸等日常生活用品的奖励。爷爷奶奶们热情高涨，纷纷用刚刚获得的知识过五关斩六将，取得了不菲的成绩。在面对“高血脂的典型症状是三多一少：多饮、多食、多尿和体重减轻。”的问题时，爷爷奶奶大声指出这是高血糖的症状。在判断“早晨起来手麻木僵直是骨关节炎的典型症状”对错时，爷爷奶奶马上指出这是类风湿关节炎的症状。面对“冠心病病人的睡觉姿势应该采取头低脚高”的问题，爷爷奶奶也立马说出正确姿势是头高脚低。队员们都深深感慨爷爷奶奶的专业，由此看来，爷爷奶奶在本次宣讲会上都有认真听讲，收获满满，队员们也都希望爷爷奶奶能在日常生活中做好健康监管和护理，享受高质量的晚年生活。

疾病前的预防比疾病时的治疗更为关键，希望通过本次宣讲会，爷爷奶奶能改善饮食、运动、情绪等日常生活习惯，预防疾病的发生。疾病发生后，也需要规律的养护，做好日常生活中的监管和护理工作。愿天下老人都能福寿安康！