1绪论

当代社会是不断发展完善的社会，在经济发展的同时，我国的教育也在不断的发展。教育体系的日益完善，九年义务教育几乎覆盖了中华大陆的每个角落，以及人们教育观念的逐渐转变，使得更多的人想上学、能上学、有地方上学，大学生也越来越多。到2020年，我国应届毕业大学生又创历史新高，加之，今年的新冠疫情的影响，大学生就业难问题更加严峻了。本文旨在运用认知行为理论视角，从大学生自身的角度出发，分析大学生就业难问题存在的主观原因并提出相对的建议。

2认知行为理论概括

认知行为理论是由认知理论和行为理论在发展过程中不断交融、整合而来的。认知是指人认识外界事物的过程，或者说是对作用于人的感觉器官的外界事物进行加工的过程，认知理论认为, 我们的思维决定我们的情绪，我们的情绪决定我们的行为，人们可以通过改变人的思维过程来改变人的观念, 进而来纠正其情绪和行为。行为理论认为, 行为是通过学习而得来的, 因此可以通过一些实际的操作方法来消退、抑制、改变和替代原来的不良行为。认知过程决定着行为的产生, 同时行为的改变也可以影响认知的改变。[1]

认知行为理论的干预目标是清晰地改变行为或者改变认知，行为取向的治疗以改变行为为直接目标；认知取向的治疗则聚焦于认知的改变。在改变行为或认知之前辨识出它们的前导因素，澄清前导因素与关注问题之间的关联，尝试以新的认识方式去思考或以新的行为方式去应对，从而消除或化解前导因素与关注问题的必然联系。

3大学生就业难问题的现状

3.1经济教育体制不断改革

一段时期以来，随着我国经济体制改革的不断深入，教育体制改革也在如火如荼的展开，首先体现出来的是我国高等教育体制的改革，与之相应的是各大高校的连年扩招，它导致的直接结果就是每年的高校毕业生人数在持续攀升，成千上万的毕业大军不断涌向社会，导致就业形势异常严峻，虽然国家和政府不断推出大学生就业优惠政策和就业岗位，但面对不断增长的就业人群，那只不过是杯水车薪，大学生的就业问题依然得不到根本性的解决。于是一大批毕业生由于这样那样的原因长时间不能就业，一种“毕业既失业”的悲观情绪不断蔓延。今年全国应届高校毕业生有874万人，加之疫情影响，就业压力进一步加大。

3.2社会就业岗位与各大高校毕业生数量之间严重失衡。

随着大学生毕业步入社会，就业首先摆在了他们面前，然而社会上的就业岗位是有限的，且随着科技的发展、人工智能日渐广泛的使用，需要人工操作的岗位越来越少，但是大学毕业生却是一年比一年更多。这样，就业市场就形成了严重的供大于求的状况，而这种供大于求的就业趋势还在逐年继续扩大。就业市场规律是：上一界未就业的和本届将要就业的毕业生，还有其他种类的毕业生集合起来形成一个庞大的就业群体，这个就业群体的个体之间不断的进行着激烈的就业竞争，优胜劣汰的结果形成了众多毕业生难以就业的现状！

3.3行业的两极分化严重。

社会由于行业不同，所呈现出的现象有热门与冷门之分。热门行业应聘者们驱之若鹰、极力追捧，但就算是热门行业，它的就业岗位也有限度，当所有人都拼命向热门岗位挤进时，激烈严酷的竞争就形成了，而激烈竞争的结果就是导致人才过剩；另一方面，相对于热门行业，冷门行业很大程度上无人问津，甚至存在招不到人的情况。最后就形成了有的大学生找不到工作，而有的岗位招不到人的情形，两极分化十分严重。

3.4招人与求职的双向选择。

招人和求职是一种双向选择，大学生在挑选心仪公司的同时，公司也在挑选心仪毕业生，两者并存。只有当公司的各方面条件满足了大学生的需求和大学生的能力综合实力等满足了公司的需求同时达成时，就业或招聘才算成功。

4大学生就业难的原因（主观）

少数大学生就业期望过高，更加看重工资待遇和生活水平，青睐于北、上、广、深等大城市，而不愿到基层地区就业，加之生活成本的升高，大学生更渴望拥有高薪工作，倾向于外资企业、国有企业、事业单位，导致这一方面的供需矛盾格外突出。同时，少数大学生奉献和诚信意识淡薄，在签订用人合同后，随意违约或者毁约，简历造假现象也层出不穷、越演越烈，缺乏奉献社会的精神，对于职业生涯规划也没有足够的重视，只是盲目的跟随大流，却不考虑自身实际情况，久而久之，工作满意度也会不断下降，最终导致很难在岗位中实现自我价值。[2]

4.1认知方面

4.1.1大学生就业期望过高，不联系实际。

很多大学生受学历影响，大学生由于学历因素导致心理预期薪水普遍与现实薪水之间存在较大差距，从而导致难以就业。刚毕业进入社会的大学生难免有一些自视优越的心理，认为自己有学历、有知识、有能力，应该找一个含金量高且体面的工作岗位。此外，随着人们的生活水平的不断提高，人们消费水平也在提升，所以就业找工作时，对工作环境及薪资也更加看重。但是，一部分大学生光有对就业的美好期望，却没有没有正确认识到自己的能力，没有扎实的基础和实力却想要很好的工作，过高的期望偏离了实际情况，高不成低不就，导致难以就业。同时，就业目标过分理想化也导致大学生在校期间不能够有针对性地提高自己的弱项,造成能力提升有限,进而难以适应未来职业发展的需要,最终导致一事无成。[3]

4.1.2部分大学生仍存在对体制内工作的推崇观念。

随着社会的不断进步和发展，人们的思想也也变得更加开放，但对于就业，仍有一些大学生及学生家长存在体制内的工作更好，吃国家的饭更稳定、抱“铁饭碗”等思想。不愿到其他的行业或岗位去，一心只想进体制内工作。认为体制内的工作稳定又轻松，而且说出去体面，是大多数人认为的好的工作，但体制内的工作岗位也是供过于求的状态，门槛也相对较高，所以导致部分大学生短期内难以就业。

4.1.3存在职业好坏的偏向。

大学生就业受各种价值取向的影响，也有因此，对不同的行业形成了错误的或有偏差的认知。而在错误的认知的引导下，对不同的职业岗位做了等级高低之分，不能平等的看待每一个岗位。许多的学生都希望自己能找到一份既轻松又高资还自认为体面的工作，不愿意干脏活苦活累活，也不愿到基层去工作，更希望在北上广之类的大城市工作。所以，在这些认知及理念的影响下，进一步加大了大学生就业难的现状。

4.2行为方面

4.2.1准备不足，职业生涯规划模糊。

就业不应该是直到了大四的时候，才开始准备，相反，他们应该在大一的时候就做好思想准备。大一，要充分的了解认识自我；大二，明白自己感兴趣的职业或方向；大三，有目标性的逐渐提升自我的职业修养；大四，慢慢逐步适应离开学校到社会上生活工作的状态，完成从学生到工作者的角色转换等。而职业生涯规划则是指，大学生在综合主客观各方面的评价后，形成对自我的深刻的正确的认识，且在此基础上，通过评估自我能力、兴趣及周围环境形成适合自己的就业方向和目标，并按照职业生涯规划行动逐步实现自己的目标，实现良好就业。但现阶段，还有很多大学生，浑浑噩噩的渡过了大学四年，没有职业生涯规划，没有确切目标，也没有形成对自我的全方位的认识，在即将快要毕业的时候才慌乱起来，但是仍旧是没有目的性的乱投简历，盲目从众，不知道自己适合怎样的职位，不知道该向哪个方向发展，最终导致就业难、不好就业的情况。

4.2.2适应力低，能力不足。

大学生就业难一方面的原因是因为大学生的整体素质不高,不具备适应社会需要和用人单位综合需求的能力水平和专业素质。[4]在学校，没有认真学习专业知识，专业知识不牢靠，没有扎实的专业知识基础，个人能力没能得到足够提升。此外，在校期间没有积极的参加实践或实践次数少，只掌握了理论方面的知识，在实际应用方面存在较大问题，经验不足综合能力不高，也因此在就业时，适应能力低，导致无法很好的就业。

5大学生就业难的对策及建议

5.1认知方面

首先是与大学生建立关系，从多渠道了解学生，明白他们的困惑与不解以及存在的一些认知偏差，随后运用认知重建技术，开展一些关于树立正确就业观、就业意识、职业道德宣传教育等等的专题教育活动， 通过这些活动让大学生们认识到自己存在的关于就业的错误认知。同时针对一些认知偏差严重的学生配合一些一对一的辅导，使学生们充分的正确的了解自我，明白自己想要干什么，适合什么方向的工作，并帮助他们树立自主择业观、竞争就业观、职业平等观和多种方式就业观。让大学生们意识到任何岗位，不管薪资差距多少，只要是付诸了辛勤劳动的，都没有高低贵贱之分，起点的高低也并不能决定你到达的终点的高低，能力才是硬道理，且适合自己的才是最好的。此外在择业时也不要盲目从众，要切合实际。只有这样才能更好更快的完成就业。

5.2行为方面

5.2.1建立完善的职业生涯规划。

职业生涯规划对大学生就业有着重要的积极作用，一个好的职业规划可以帮助学生更好的就业。所以，我们可以通过打造专业的师资队伍或开设职业生涯规划课程，针对不同年级的大学生，分阶段开展课程，帮助大学生们了解实时的就业形势，并根据自身的实际情况建立一份适合自己的客观的职业生涯规划。同时，配合他人监督，使学生按照制定的职业生涯规划进行并随着时间、形势的变化更新职业规划，逐步向终极目标靠近，最终完成令自己满意的就业。

5.2.2增强大学生的综合实力。

当下，大学生就业供大于求的市场形势是客观存在的，所以要增高大学生的就业率，根本上还是要增强大学生自身的就业竞争力，既增强包含专业知识、实践能力在内的综合实力。大学相较于中学还是更松散的，更多的需要的是学生自主学习的能力以及自控力。所以，我们可以运用操作性制约的方式，通过让在校大学生深刻认识到当下就业形势的严峻程度，让他们明白如果在大学整天无所事事，什么都没有学到，毕业后，没有知识、没能力，想要找到一份心仪的工作是很困难的。以此促进大学生在校主动提升自我，增强自身综合实力。

其次，我们可以通过开展学习小组的方式，互相帮助、互相监督，从而增强大学生学习的效率，帮助其提高专业知识及专业能力。

此外，还可以通过与校外的机构企业合作，增加学生参与实践的机会，通过实践，帮助学生进一步将学习的专业理论与实践相结合，提高自身的能力建设，同时通过实践，可以帮助学生提前了解并适应离开学校后，进入社会的生活及工作，增强其适应能力，为以后毕业后发的就业打下良好的经验基础，从而帮助自己毕业后能更好更快的就业。

6总结

大学生就业难的是由很多因素导致的，其原因也包括很多方面。但尽管如此，大学生在毕业就业的过程中一定要相信自己，只要有能力、有上进心，实现良好的就业就是可能的。所以一定要摆正自己的观点，树立正确就业观，要努力培养自己各方面的能力，促进自身的全面发展，从而使自己能更好更快的适应社会的需求。总结起来就一句话，树立正确的就业观，做好职业规划，努力提升自我的综合实力水平，才是实现就业的根本所在。

参考文献

[1] 许若兰.论认知行为疗法的理论研究及应用[J].成都理工大学学报(社会科学版),2006(04):63-66.

[2] 刘媛.大学生就业指导工作现状、问题与对策研究[J].福建茶叶,2020,42(04):361-362.

[3] 杨晓华.当代大学生职业生涯规划现状与对策分析[J].信阳农林学院学报,2020,30(01):135-137.

[4] 付琼.大学生就业难的成因及对策分析[J].科技经济导刊,2020,28(08):168.