中国大学生网讯（通讯员 赵晴）由于湘大师生对自身心理的关注度逐渐提高，心理咨询中心开展了系列心理工作坊活动，旨在从不同角度帮助学生之间建立和谐的人际关系。第二期心理工作坊于6月3日晚19:30在一教东304举行，主题为“提升沟通‘内力’，听懂关系里的潜台词”由何晓琴老师、杨春老师主讲。
在到场同学进行自我介绍之后，何老师给出了一个生活中常见的情侣产生矛盾的例子，并鼓励同学们发表自己的见解。在对这个例子进行讨论后，何老师介绍了非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要和请求，随后详细讲述了观察与评论的区别、感受和想法的差距，并给出相应的练习，让同学们予以实践，并适时给予引导。
短暂休息过后，由杨春老师继续介绍非暴力沟通的“需要”和“请求”要素。杨老师指出，“感受根源于我们自身的需要”。随后，给出了一些例句，让在场同学判断“需要”和“感受”的关系，以及例句中的发言者是否对自己的感受负责，并总结道：“把注意力放在自己的需要上，而不是对别人的指责，会更容易找到问题的关键点”。在讲述“请求”因素时，杨老师给出了改善请求的要点和部分进行适当请求的范例，并给予了提出请求的练习。请求应该避免使用抽象的语言，清楚地表明自己的期待，并且需要注意请求的目的。例如，“请告诉我，在我做的事情中，你最满意哪一件？”相比于“我希望你理解我”更有助于被人理解。
（图为杨春老师主讲）
最后，杨老师以“倾听·表达·爱自己”总结了此次活动，鼓励同学们以倾听他人来理解和接纳他人，用充分的表达来传递自己心声，让爱主导学习和生活。第二期心理工作坊活动提供给同学们非暴力沟通的方法，传达给大家正确的人际沟通方式，带给了同学们以无穷的思考。
