为毕业生讲解如何适应求职的压力，以最佳状态去迎接人生的挑战。德州学院体育学院特此举办“青春与阳光同行”主题班会。
李忻老师以“青春与阳光同行”为题为同学们带来一场精彩的主题班会。班会开始，李忻老师从有趣的心理学实验入手，结合自身经验，给大家讲角色适应，接着，李忻老师主要从“什么是心理适应”、“如何心理调适”、“如何生涯规划”和“生涯行动”四个方面进行讲解。
首先，他针对求职过程中可能出现的一些心理问题、误区和招聘面试中常见的问题进行了疏导。在求职的过程中，面对浩如烟海的求职信息和竞争对手，毕业生在求职的过程中一定要拥有良好乐观积极的心态。做好充分的心理准备，积极参与竞争，勇敢地迎接挑战。
其次，在求职中还有一点不可忽略——“知己知彼”。“知己”，即要正确地评估自己、全面地了解自己。通过各种方式，了解自己的性格、兴趣、气质类型、能力、价值观等基本特征，为找到合适的工作打下基础。“知彼”，就是要熟悉当下的环境。尤其要了解择业的社会环境和工作单位，正确认识面临的就业形势，了解社会需要什么样的大学毕业生，只有真正融进去，才可能有更大的发展。
最后，他对同学们提出三点希望：第一，要对自身专业的就业前景充满信心，坦然面对就业挫折，提高心理承受力；第二，要注意自身能力的提升，寄予未来谋长远；第三，不要只看经济待遇，更要看重未来的发展前途。
