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天天洗头仍头屑不断,怎么办?

时间:2022-10-07 12:18:25 来源:洛阳市景华医院 作者:朱娜

点击:276 评论:0 字号:+   -

本文链接: https://www.universitychina.net/life/health/20221007/125531.html

区区几片头皮屑,便足以让自信心覆灭,更别说那意外瞥见的满肩“白雪”——为此苦恼的你,是否也曾一边忙着拍落这些角质细胞,一遍急速思考“该换哪款去屑洗发膏?”

人为什么会有头皮屑?

头皮屑是头皮脱落的、未完全死亡的角质细胞。在完成整个生命周期后,角质细胞死亡脱落,这是人体正常的更新过程。通常呢,头皮屑很细小,不易被自己察觉,身边人也很难发现。

然而,当油脂分泌旺盛时,一种原本与我们和平共处的真菌“糠秕马拉色菌”就可能会大量繁殖,刺激头皮细胞分泌更多油脂;而大量的油脂,又给这种喜欢“吃油”的真菌提供了充足的食物,一个不好的循环就此成型。

最终,不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落,明晃晃的头皮屑就此登场,试图吸引每一位路人的目光。

去屑洗发水是怎么去屑的?

你可能想问,去屑洗发水真的能去屑吗?先告诉你答案,有一定的改善作用。

普通去屑洗发水最常见的有效成分是:吡硫翁锌(ZPT);

吡啶酮乙醇胺盐(OCT,别名“吡罗克酮乙醇胺盐”)。它们都是皮肤杀菌剂,也可用作去屑剂。ZPT是洗发产品中最广泛使用的一种去屑剂,对细菌、真菌、病毒有较强的杀灭作用和抑制繁殖的效果,能抑制皮脂溢出、去除头屑。此外也可作为防腐剂使用。

不过,这种成分有一定毒性,包括致畸与生殖毒性,我国《化妆品卫生规范2015年版》中规定ZPT去屑剂添加量不得超过1.5%。

近年来,由于安全性这方面的质疑,越来越多的日化公司用OCT作为去屑剂,这是另一种高效的皮肤杀菌剂,而且对皮肤刺激性小。

总之,市面上常见的去屑洗发水,一般都含有ZPT或者OCT,两种去屑剂都可在成分表中查到。

但洗发水这个“有一定的改善作用”,显然未能帮到每一位朋友。在门诊中,对于头皮屑情况严重的患者,咱们可能会采用药物来进行治疗。

对抗头皮屑的药物有哪些?

常见的药物主要包括“酮康唑”、“二硫化硒”,不少朋友估计都很熟悉了。

1.酮康唑。大家熟知的抗真菌药,对糠秕马拉色菌有明显的抑制效果。外用酮康唑,即酮康唑洗剂,也是大家口中的“药物洗发水”(俗称),它区别于普通洗发水,需到药店购买,最有代表性的是“康王洗剂”和“采乐洗剂”。

2.二硫化硒。除了能抗真菌,还能降低皮脂中脂肪酸含量、抑制角质形成细胞的过快生长,所以有较好的去屑效果。较有代表性的是“希尔生洗剂”,主要成分就是二硫化硒,适用症包括去头屑、防治皮脂溢出、头皮脂溢性皮炎以及花斑癣。

需要强调一点:这些都是药物,需在医生指导下使用。

减少油脂分泌才是王道

减少油脂分泌好比釜底抽薪,糠秕马拉色菌没了食物、不能繁殖,头皮屑自然就少了。

不过减少油脂分泌并不容易,影响皮脂腺功能的因素较为复杂:一般认为下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴对其调控起重要作用。促肾上腺皮质激素释放激素(Corticotropin release hormone,CRH)是HPA轴的主要调节因子,多种CRH下游的HPA轴激素及其受体参与了皮脂腺功能的调控。此外,雄激素、生长因子和促生长激素也广泛影响皮脂腺功能。

理论虽复杂,但落实到生活中其实就是以下几条:

1.低脂肪低糖饮食:对,就跟健身餐一样,顺便减个肥!

2.规律作息:即使你习惯晚睡晚起也没太大关系,只要不是三班倒就好。

3.放松心情:精神情绪对内分泌的影响远超出你的想象,焦虑、紧张会使我们身体处于应激状态,加重油脂分泌。

4.药物治疗:有一些抗雄激素的药物比如“螺内酯”、“短效避孕药”以及“维甲酸类药物”可以减少油脂分泌,但由于其潜在不良反应,必须在医生指导下使用。

最后还要再强调一点,持久而严重的头皮屑建议看诊皮肤科,以排除“银屑病”等皮肤疾病。

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洛阳市景华医院朱娜供稿

责任编辑:高永锋

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