一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的99%的事情对于别人而言根本毫无意义”。

——Mark Bauerlein能真正使人快乐的，是一份对自己的肯定和悦纳。

你觉得自己胖吗？你自己的舒服最重要

我也非常多次陷入身材焦虑，大学时光的减肥是也因为他人的眼光和身边同龄人压力，也节食过暴食过，陷入死循环不断的对自己失望过。起初是因为周围环境的女生真的很瘦，而且吃的也很少。当时真的觉得自己是一个一点也不精致吃的又多又土又胖。

刚开始就是不吃白米饭，身材逐步逐步的减了下去，但我并没在意，后来姨妈也不太正常。是瘦了很多，周围人一片的夸赞以及经验讨教让我的心态变化了起来。开始为我自己吃的每一口感到焦虑。

每一口饭都成了枷锁

我发现每一次运动，没一口饭都成了枷锁，我不和别人社交，我不敢吃很多东西，我害怕聚餐，害怕外出，我开始焦虑，这种生活能持续多久，如果有天变胖了是不是他们就会看不起我了。是不是如果我不瘦就没人喜欢我了？

我开始患得患失。开始每天关注体重，开始算热量记录饮食，生怕卡路里超标。而周围人关注我的瘦，让我进一步进入恶性循环。

我害怕长胖，害怕看见体重上升，害怕社交打破我的减肥计划。而且情绪开始难以控制，经常对周围的人发脾气，谁打扰我的计划我就要发火，开始自闭，经常怀疑自己，自卑。

现在回想起来还是很心疼自己，因为我本来想要一个更好的生活，更好的自己，但是却完全本末倒置了。明明想让自己变得更好，却有了更不好的情绪和更差的人际关系，减肥成了我的枷锁。

为了别人的眼光而改变自己这样的自卑是病态的

后来我才明白，我们不该活在别人的眼光里。为了他人的眼光和想法而减肥，是不对的，因为身形的变化就感到自卑，是病态。

难道这世界上最幸福的不是好好吃饭吗，不是朋友和家人的爱吗，不是一个身心健康快乐的自己吗。

拒绝Body shame，是从内心出发的。爱自己才是做这一切的根源。后来的几年，我开始没有那么苛刻，也不会太关注减肥和自己吃什么。到现在健身的七年，不是坚持和痛苦，而是自然的变成了生活，而不是强求。不再害怕社交没有什么比自己的开心更重要

因为这才是人生啊，偶尔开开心心的吃，胖了一点就控制饮食认真运动，再控制体重回去，有升有降，有时严格，有时开心，学会爱自己，没有什么比你自己的开心健康更重要。

我几乎很少在微博发太多健身的严肃和教条的东西，也很少像其他网红一样拍一堆动作教学，因为我觉得我不是你们严肃的教练，而是生活中和你们一样，陪伴着你们胖胖瘦瘦的朋友。

我希望大家感受到，我在运动中能享受到的愉悦和成就感，这是健康并且快乐的，这就够了。

而不是感觉到 要瘦，要减肥，女孩子不能胖，要节食，胖了你就不美了。

希望我们都学会爱自己，不要让减肥成为枷锁，你原本当初只是为了让生活更快乐一些，不是吗。

关于单身

单身也是一种开心生活的选择。

我有一个姐姐朋友，三十四岁，漂亮能干活的随心又随意。

也是她教会了我，只要你有足够的能力，单身也是一种开心生活的选择。

她自己说她之前有一个要结婚的男朋友。两个人也是爱的轰轰烈烈，快结婚了，也体验过洗衣做饭柴米油盐的生活，经历过失去自我的幼稚，也经历了谈婚论嫁，后来分手了，她走出来，爱过。不过也对婚姻的向往不是那么强烈了。

一个人也可以潇潇洒洒

感情结束，她开始享受一个人的时光，从此每天开开心心快快乐乐的工作，喝酒。她的人格魅力超强，也不乏身边有人追。

该date还是date，不过大多都没有符合她的选择，她还是开开心心的一个人生活的非常潇洒。

我觉得她的优点是，一直很明白自己要什么，没有犹豫过，所以心态轻松不后悔。

她能过得安逸，她事业很强，身体健康，个性开朗豁达，还善于接受新鲜事物。永远强势，大多数时候精神饱满，有一段时间迷恋拳击，就去泰国学了泰拳，但是这两年改瑜伽，喜欢去各地打卡拍照。热爱医美，热爱护肤彩妆。

她真的一个很有意思又有精力，内心世界丰富，真心享受生活的人。她总组我们一群小姐妹吃饭喝酒，一起运动。她真是很喜欢玩，又会玩，大家都喜欢和她玩。

她的生活波澜不惊，似乎不需要依靠什么人。

她说，有个固定的伴侣固然很好，若能有志同道合的人那是锦上添花，但是没有也无所谓。怎么一个人独立自制的活着其实是更重要的学问。

毕竟一个人活的足够好，才能两个人活的更好。